Receta sencilla: Infusión de jengibre y clavo.
Esta preparación solo lleva unos minutos.
Ingredientes :
1 trozo de jengibre fresco (de 2 a 3 cm), cortado en rodajas.
De 4 a 6 dientes de ajo enteros.
2 tazas (500 ml) de agua filtrada.
Miel o limón (opcional).
Preparación :
Llevar el agua a ebullición.
Añade el jengibre y los clavos.
Reduzca el fuego y deje cocer a fuego lento durante 10 minutos .
Cuela la infusión en una taza.
Añade miel o limón según tu gusto.
Disfrútalo tibio o caliente.
¿Cuándo consumirlo?
Por la mañana, para empezar el día con una sensación de calidez.
Después de las comidas para favorecer la digestión.
En climas fríos , por su efecto reconfortante.
Generalmente, consumir alimentos de 3 a 4 veces por semana es suficiente.
Evite consumir grandes cantidades por la noche si es sensible a las especias estimulantes.
